Marató de Barcelona

Enorme Marató de Barcelona aquest diumenge amb nou rècord d'inscripció amb quasi 20000 corredors.
Dia de sol i una mica de calor al final de la cursa. Vaig anar a la cruïlla Numància Berlín on la cursa passava dues vegades (Qm 1,7 i Qm 8). Amb els companys del Nike + Run Club vam poder animar de valent forces amics que la feien.
A continuació, com cada any, em vaig desplaçar al Qm 27 per continuar animant i acompanyar al meu amic Joaquim fins el Qm 42 amb l'objectiu de ajudar-lo en la part mes dura de la marató.
L'ambient va ser espectacular per tota la ciutat amb molts punts d'animació i en especial a l'avituallament de corredors.cat a la Av. de la Catedral.
Fins el Qm 32 va anar força be però a partir d'aquí va patir rampes a les cames que ens van fer aturar i caminar varies vegades. Per sort a partir del Qm 36 va poder tornar a córrer i acabar la que sens dubte ha estat la marató mes dura per ell. Temps final 4 h 20'54''.

Amb Joaquim

Felicitats Joaquim pots estar ben orgullós d'aquesta marató.

També vull felicitar al meu company Jordi Mas que va fer millor marca personal amb 3h55'25'' i la Luz Marina que va fer 4h23'57''en el seu debut

Per a mi va ser un plaer poder ajudar en Joaquim en els moments mes durs i gaudir des de dins aquesta gran cursa.

Els 15 Qm's que vaig fer amb ell van ser a un ritme mes lent del previst 7'12''/Qm. Temps 1h48'00''.

Breakfast Run

Avui he fet per quarta vegada consecutiva la "Breakfast Run" Cursa del esmorzar .Es una cursa no competitiva que recorre els últims 4,195 Quilòmetres de la Marató dels JJOO del 1992.

Molts participants , la majoria estrangers, amb sortida darrera la Font Màgica i l'arribada a l'Estadi Olímpic.

L'he feta amb els companys de Nike + Run Club Marcela , Cecilia i amb la Luz i Ricardo que demà faran la marató. També ha participat el David i la Mari.

Pujada cap a la Font del gat

Últims metres a l'Estadi Olímpic

El recorregut es bastant exigent per tractar-se dels últims Qm's d'una marató però per nosaltres ha estat un passeig a ritme de 6'37''/ Qm.

Estadi Olímpic Lluís Companys

Acabada la cursa hem esmorzat i visitat la Expo Sports. Mes tard pasta party i cap a casa a descansar.

27ª Cursa Popular Vila de Sant Boi

La meva primera participació ahir a la Cursa Popular Vila de Sant Boi tot i que ja fa uns quants anys que la fan. Enguany forma part de la Challenge solidària amb Sant Joan de Déu.

Dia de primavera i molt bona organització del Club Atletisme Sant Boi. Aquests últims díes través de la web de corredors.cat hem disposat de tota l'informació de la cursa gracies al nostre company i amic Manolo RunnerSantBoi.

La sortida i arribada ha estat magnífica a l'Estadi Municipal d’Atletisme “Constantí Miranda”. Recorregut de 10 Qm per gran part de la vila.

Hem sortit a les 10:00 en punt amb en Hyuste i en Jordi Mas. Des de un bon principi ja sabíem que era una cursa trenca cames tot i la baixada inicial. Passat el Qm 2 en Hèctor ens ha deixat enrere en una de les "pujadetes".
Passat el Qm 4 hem viscut la part mes emotiva entrant al Parc Sanitari Sant Joan de Déu obert per nosaltres amb motiu de la cursa. A la sortida del parc hi havia el Qm 5 i avituallament que hem fet en 25'41'' a un bon ritme de 5'08''/Qm.
Durant tot el recorregut hi havia punts d'animació.

Després del Qm 6 a la Rambla Rafael Casanovas hem fet la pujada a l'església d'uns 150 m però força exigents per continuar mes pla cap el Qm 7 on hi havia un munt de cartells amb frases per animar-nos.

Del Qm 8 al 9 hi ha la pujada mes forta i es on hem passat a la barqueta "mediàtica" de TV3 amb l'Arcadi i en Xavi Bonastre que acompanyaven a la Imma Casares. Durant tota la cursa hem anat passant corredors tot i que en el segon 5000 m, força mes dur, he perdut mes d'un minut.

Últim Qm en 5'04''aprofitant els 300 m finals a la pista.

Temps final 52'24''Lloc 958 (cat 52) a ritme de 5'14''/Qm.

Moltes gràcies Jordi que a una setmana vista de la marató m'ha acompanyat tota la cursa.!

Caminada de l'olimpisme

Aquest matí he fet corrent en companyia del José Maria, en Daniel (i a estones de la Maria), la Caminada de l'olimpisme la segona prova del programa de caminades Barnatresc 2012.
Dia de primavera amb un recorregut al voltant de 12 Qm's en gran part pel Parc de Montjuïc amb sortida i arribada al Pg. de Sant Antoni just al costat del Parc de l'Espanya Industrial.

Hem sortit a les 9:00 cap a la Plaça de Sants per continuar per Creu Coberta fins la Plaça Espanya i Av. Maria Cristina. Tot seguit hem fet la pujada per les escales cap a la Plaça de les Cascades i el Palau Nacional per continuar cap a la Plaça Sant Jordi, Av. de l’Estadi, c. Jocs 92, c. Pierre de Coubertin, camp Municipal de Beisbol, Pg. Olímpic, Av. de l’Estadi, Museu Olímpic i forta pujada fins el Mirador Olímpic on hi havia el control de pas i avituallament. Temps de pas 51'53''.

A continuació Castell de Montjuïc i forta baixada cap el Mirador de l’Alcalde, Pl. de la Sardana, Parc Joan Brossa, Pl. Dante, Av. Miramar i cap el Paral·lel, c. Entença, Av. Roma, pl. Països Catalans i Pg. de Sant Antoni. Temps final 1h 38'12''. Un bon entrenament amb un recorregut trencacames.

A l'arribada el Museu Olímpic i de l'Esport ens ha donat l'oportunitat de fer-nos una foto amb la torxa olímpica de Barcelona'92

Maratest Badalona

Aquest matí he fet a Badalona la primera edició de la cursa Maratest una cursa que comparteix les distàncies de 15 i 30 Qm's amb un circuit molt pla i amb llebres per poder a competir al màxim rendiment.

Matí esplèndid de sol amb una temperatura de 15º C i una organització perfecte amb sortida i arribada davant del Palau Olímpic de Badalona. He participat a la prova de 15 Qm amb l'objectiu d'intentar fer marca personal en aquesta distància.

Hem sortit a les 9:00 i aviat m'he posat a ritme de cursa. Els primers Qm's els hem fet per la part mes industrial amb molt poc ambient. Passat el Qm 2, al Pont de Lluc sobre la via del tren, hi havia una "pujadeta" no prevista i després hem fet el pas espectacular per sota.

Baixada del pont

Pas per sota el pont

Les fotos gentilesa del meu company Carles (CarlesCat de corredors.cat)

El Qm 5 al Passeig Marítim l'he fet en 26'32'' a ritme de 5'18''/Qm. Cap el Qm 6 sorprenenment m'ha atrapat el meu company Albert (stone-apo) que feia de llebre de ritme 5'20''/Qm i que segurament anava un pel mes ràpid del previst. He continuat amb el grup a molt bon ritme. Hem passat el Qm 10 en 53'01''. Al Qm 11 he decidit apretar una mica i he deixat el grup enrere fent l'ultim Qm a 5'03'' i un Temps final de 1:19:09 lloc 300 (Cat 13) a ritme de 5'17''/Qm.

Sprint final

M'ha faltat un pel , m'he quedat a 54'' de la meva millor marca personal que vaig fer l'any passat durant la Mitja de Barcelona. Tot i això, molt content perque clarament vaig recuperant velocitat en cursa que havia perdut amb l'aturada de principis d'any.

Continu sumant punts a la Lliga Internet i Correcat.

Llibre " Les petjades dels herois"

Ahir vaig anar a la presentació del segon llibre de l'Arcadi Alibés "Les petjades dels herois", un llibre sobre les maratons olímpiques i, alhora, sobre les seves experiències en els 42 quilòmetres i 195 metres en cada una de les ciutats que han estat seu dels Jocs Olímpics.

La presentació es va fer al Corte Inglés del Portal de l'Àngel i ens vam reunir un bon grapat d'amics , corredors i periodistes esportius de TV-3.

Signatura del llibre amb els meus companys Jordi i Pere