lunes, 30 de marzo de 2009

16ª Mitja Marató de Montornès


La sisena mitja marató de la meva vida ja es al sac !. Amb un temps plujós i fred hem fet aquest diumenge la Mitja Marató de Montornès que passava també per Vilanova del Vallés , La Roca i Montmeló.


En primer lloc ha estat una gran trobada de correcats al Pavelló d'esports amb la entrega del premis de Cursa dels Nassos 2008 on vam guanyar les categories masculina i femenina.

Per a mi la gorra tècnica New Balance que porto a la foto d'abaix.

El primers Qm's hi anat amb el company correcat Lay-Nah amb l'objectiu de baixar de 1h55'. Des de el Qm 3 he tingut problemes al peu esquerra per culpa de l'aigua acumulada a la sabatilles. Hem passat però el Qm 10 a molt bon ritme 54'31' encara que el recorregut era de lleugera pujada.
A partir del Qm 15 hi perdut el ritme i la pujada del Qm 17 ha fet impossible una bona marca. Es últims Qm's pel Polígon Industrial totalment en solitari molt durs . Temps final 1h57'39'' Lloc 1599 (Grup d'edat 191) Ritme 5'35/Qm.


Després de l'esforç recollida de la samarreta, magnífic lot de productes del patrocinador oficial Henkel i pasta party a pavelló.

El diumenge que ve faré la Cursa dels Bombers

domingo, 1 de marzo de 2009

Marató de Barcelona

Avui diumenge ha estat el gran dia , la veritat es que per a mi era com un entrenament de 15 Qm's però el gran ambient i la responsabilitat d'acompanyar al meu amic Joaquim han fet que estigues força nerviós.





El dia ha sortit tapat amb una mica de plugim, ideal per córrer. Primer he anat al Qm 7, a la Travessera de Les Corts, per tenir un primer contacte amb la cursa i animar. Tots els companys de corredors.cat han passat en aquest punt força animats, els hi faltaven per acabar 35 Qm's !!

A continuació m'he desplaçat al Qm 27 des d'on he acompanyat en Joaquim fins la Meta (15 Qm's).

L'objectiu era de ajudar-lo a baixar de les 4 h en la marató i ..... ho hem aconseguit.
Al pas del Qm 27 (quan jo he començat) ja anava a ritme per sota de les 4 h  i es tractava doncs de donar-li suport durant els quilòmetres mes durs a fi de mantenir lo fins el final.
Del Qm 27 al 37 hem seguit a aquest ritme, es a dir superant el mur sense problemes i gaudint de l'espectacular animació al llarg del recorregut .



Amb Joaquim

L'ultim 5000 m hem pogut apretar una mica a un ritme fins a 5'19'''/ Qm per acabar en un excel·lent temps final 3h55'54'' (21 minuts menys que l'any passat).

Felicitats Joaquim !


Els "meus" 15 Qm's els he fet en 1h23'07'' . Ritme 5'32''.