Aquesta tarda he participat per segona vegada a la Cursa a Sant Ramon a Sant Boi. Prova de 5,5 Qm en pujada de recorregut mixte asfalt / terra i lineal amb sortida a l'Estadi d'Atletisme Constantí Miranda de Sant Boi i arribada a l'ermita de Sant Ramon a quasi 300 m d'alçada.
Recorregut amb sortida a l'Estadi
Estadi d'Atletisme Constantí Miranda
Cursa clàssica d'estiu del Baix Llobregat que enguany celebra la 39ª edició amb una molt bona organització del Club Atletisme Sant Boi.
Com al 2015, el meu objectiu per avui es intentar fer-la tota corrent.
Amb David Manau, David F i Silvia.
He coincidit amb els meus companys de corredors.cat Edu, Alba, DavidC, Vay, Asana i Dabit. També amb el Manel, Teresa, Cándido i Manolo RunnerSantBoi que feia avui de fotògraf .
Sortim a les 19:30 h amb sol però amb una temperatura suportable voltant els 25ºC.
La part inicial amb recorregut urbà d'asfalt ha estat força dura amb alguna rampa forta i varis tobogans. Els dos primers Qm's els he fet a un ritme de 6'08''/Qm. El tram de terra s'ha anat fent cada cop mes dur. La pujada de les nou paelles final ha estat brutal.
Pujada a l'ermita
(Foto : RunnerSantBoi)
Darrera paella abans de meta
(Foto : David Patán)
Temps oficial 38'47'' (real 38'35'') Lloc 311 a ritme de 7'01''/Qm
Dades del Garmin
Arribada
Molt content haver completat corrent aquesta cursa tan dura. Tot i ser 500 m mes llarga que al 2015, he pujat a millor ritme.
A l'arribada bon avituallament amb síndria, begudes i espectaculars vistes.
Amb Manel i Edu
Primera prova del doblet superada. Demà al matí a pel 2000 de Sants !.
No hay comentarios:
Publicar un comentario