domingo, 17 de septiembre de 2017

39ª Cursa de la Mercè


Nova participació aquest matí a la Cursa de la Mercè una clàssica de la ciutat de Barcelona i que enguany celebra la 39ª edició. Tercera cursa puntuable per la 10ª Challenge BCN 10K amb una participació voltant els 12000 inscrits.
Molt bona organització i a preu popular, només 5 €.
Sortida i arribada a la Av. Reina Mª Cristina en tres onades i vuit calaixos per fer una sortida mes fluida.
Dia de sol amb una temperatura óptima de 15ºC . Recorregut idèntic a l'any passat amb una primera part en lleugera baixada i una segona en pujada.


Com sempre gran trobada de corredors.cat després de l'estiu.
Com l'any passat, he sortit a la segona onada a les 9:03 amb l'objectiu d'intentar el Sub 52'.
Al pas pel Qm 2 a la Gran Via ja he vist que l'objectiu era potser massa ambiciós. He anat dosificant forces pel segon 5000 m sempre mes dur que el primer. Espectacular baixada pel Passeig de Sant Joan cap l'Arc del Triomf. He passat el Qm 5 en 26'08'' a ritme de 5'14''/ Qm.
L'avituallament amb gots al Passeig Lluís Companys m'ha descontrolat una mica tot i això,  he mantingut força bé el ritme a la Ronda Sant Pere, c/ Sepulveda L'últim Qm pel Paral·lel com sempre exigent però amb el meu amic José Pilar en el punt de mira al qui he pogut superar per 4''.

Arribada

Amb José

Temps final 52'33' Lloc 3936 a ritme de 5'16''/Qm

Dades del Garmin

Tot i que m'he quedat a 33'' del objectiu he fet la meva millor marca en aquesta cursa des del 2011.

Video de l'arribada quan el crono marca 56'45''

Video de la cursa de RunKm

La pre-temporada ha estat bona i això es nota.

Continuo sumant punts per la Challenge BCN10K !

No hay comentarios: