domingo, 30 de julio de 2017

Virtual del Camino de Santiago

Com al 2013 i 2014 avui he tornat a participar a la caminada Virtual del Camino de Santiago organitzada pels amics del Camino de Santiago de L'Hospitalet. La prova ha consistit en un recorregut fins a Collserola amb una credencial que han validat als controls de pas com al camí tradicional.
Han participat també les meves amigues Luz Marina , Maru i Iris que el feien per primer cop. Avui al matí m'he acostat al punt de sortida, el local de l'associació a l'Hospitalet on ens hem trobat els participants, uns 25 en total.
A les 7:20 hem començat la caminada per dirigir-nos cap a Collserola.

Plaça dels xiprers

Hem fet sis controls de pas que representaven un lloc important del camí

Parc Cervantes             3,0 Qm         41'16''  Lleida
Font de la Mandra      5,75 Qm      1h19'35'' Saragossa
Plaça Xiprers              6,79 Qm      1h33'00'' Logroño
Sant Just                       8,6 Qm      1h58'00'' Burgos
Parc Cervantes           10,11 Qm     2h17'00'' Leon
Parc de la Marquesa   12,7 Qm      2h44'53'' Santiago de C.

Parc de la Marquesa

Distància total 12 Qm a un ritme molt tranquil en 2h44' de temps efectiu. En realitat hem trigat mes per les aturades de re-agrupament i l'esmorzar que hem fet a la Plaça dels Xiprers.

Dades del Garmin

Processó

En arribar al Parc de la Marquesa a l'Hospitalet hem portat en processó el Sant fins l'església de Ntra. Sra. dels Desemparats on a les 12:00 han fet una missa. Ha estat un matí distret en molt bona companya.

lunes, 24 de julio de 2017

Mini marató El Delfin Verde 7

Setena Mini Marató del Càmping Delfin Verde aquest matí, una clàssica ja de l'estiu. Bona organització per part l'equip d'animació.
Recorregut totalment pla pels camps d'arròs de Pals i espai natural de les Basses d'en Coll idèntic a les edicions anteriors. Sortida i arribada a l'entrada del càmping. Distància 10 Qm per pista de terra amb algún tram d'asfalt o ciment.
Hem sortit a les 7:30 en punt amb una temperatura magnífica de 17ºC !. Participació molt curta avui amb només 18 corredors, la majoria estrangers.


Cap el Qm 1,7 hem creuat pel pont de fusta per entrar de ple als camps d'arròs. Aviat el grup s'ha estirat molt i he estat complicat mantenir un bon ritme de cursa.
Al Qm 2,5 hem creuat el pont de pedra sobre el Rec des Coll per girar cap a l'esquerra fins l'entrada de les Basses d'en Coll.




Passat el Qm 5 avituallament d'aigua i pas pel Qm 6, just al pont de pedra, en un temps de 33'36.
Gir a l'esquerra pel camí del Rec des Coll cap al Mas Gelabert i tornada.
Al Qm 8,2 hem tornat a creuer el pont de fusta per enfilar cap el càmping per la pista de ciment paral·lela a la carretera del Mas Pinell.
Temps final de 54'40'' i lloc 14 a ritme de 5'33''/Qm



Segon millor temps d'aquesta cursa i el que es millor mantenint ritme de competició.

En acabar medalles pels tres primers, fruita i beguda per tothom. A l'Agost intentaré fer alguna mes.

domingo, 16 de julio de 2017

XXI Cursa Poble Sec


Tercera participació consecutiva a la Cursa del Poble Sec  una prova ben organitzada pel Club Atlètic Running (CAR)
Circuit costerut amb carrers estrets idèntic a les edicions anteriors amb dues voltes pel barri per completar una distància de 5 Qm. Sortida i arribada a la Plaça del Sortidor.
Abans de la sortida he pogut saludar a bastants corredors que també fan doblet com jo.

Amb TeteXavi i Luz Marina

Temperatura d'estiu amb 28ºC i una humitat brutal, condicions no gaire optimes per córrer. Hem sortit a les 9:30 en punt després de les curses dels petits.
Primer Qm en lleugera baixada pel carrer Magalhaes , Radas , Elkano i Salvà. He passat el Qm 1 al carrer Salvà en 4'46'', Tornada pel carrer Piquer ( Qm 2 4'59'') per agafar Fontrodona on hi ha una bona pujada.
Gir a la dreta per Magalhaes per completar la primera volta.

c/ Magalhaes

Temps de pas per meta 13'40'' (Qm 2,8) 6'' mes que l'any passat. Continuació per la Plaça del Sortidor i baixada per c/ Blasco de Garay , Elkano (Qm 3 5'06'') i c/ Salvà cap a Vilà i Vilà. Tornada de nou per Piquer (Qm 4 en 4'53''). Darrera pujada per Fontrodona i llarg esprint per Magalhaes per acabar en un Temps final de 25'06'' lloc 209 Cat 16. Ritme 5'02''/Qm.

Esprint c/ Magalhaes



Eufòric, he millorat la meva marca de l'any passat en 7'' i la del 2015 en 47''.

Segona prova del doblet al sac.


Un altre copa per la Luz Marina que com ahir ha guanyat la seva categoria. 

sábado, 15 de julio de 2017

Cursa Barri de l'Almeda

Aquest any he tornat a fer la Cursa del Barri de l'Almeda a Cornellà popularment coneguda com la Cursa de la patata pel fet de que a l'arribada et donen com avituallament un cucurutxo de patates fregides.
Primera cursa del doblet de cap de setmana que continuarà demà amb la Cursa del Poble Sec.
Dia de sol amb una humitat brutal i uns 26ºC. Dues voltes a un circuit de 1125 m totalment pla amb sortida i arribada al c/ Sant Ferran/ Plaza Almeda la Vella (barri de l'Almeda, Cornellà). Punt destacable el gir de 180º als 900 i 2150 m.

Corredors.cat / Xipiruns

Organitzada pel Club d'atletisme Can Mercader, el format d'aquesta cursa es com els d'abans inscripció gratuïta al arribar, sense xip i pocs corredors, uns 70.

Amb Jordi Mas i Lluís (Solteron)

He sortit cap a les 9:15 força ràpid al tenir les referències de l'any passat però sense saber gaire a quin ritme anava ; tot i això, he passat molt bé la primera volta en 5'05'' , 13'' mes ràpid que l'any passat a un ritme de 4'40''/Qm.

Primera volta

A la segona he mantingut bé el ritme tot i la intensa xafogor fent-la en 5'04''.

Segona volta

Temps Final de 10'09'' a ritme de 4'37''/Qm. 21'' menys que l'any passat !

Dades de Garmin

Beguda i patates fregides

Molt satisfet amb millor resultat de l'esperat, llàstima que un error a la classificació de la meva categoria no m'ha permès saber el meu lloc.


La Luz Marina a guanyat la seva categoria de Vet F C. Muchas felicidades campeona.

domingo, 9 de julio de 2017

25 anys JJOO Barcelona'92


El 25 de juliol de 1992 es van inaugurar els Jocs Olímpics de Barcelona, i el 3 de setembre de 1992, els Jocs Paralímpics. Aquest any la ciutat de Barcelona commemora amb diferents actes el 25è aniversari d'aquells jocs.
Com molts barcelonins vaig viure d'una forma molt especial aquest esdeveniment i participaré en diferents activitats durant aquest dies.

Mosaic Mundo Deportivo

La primera ha estat aportant tres fotos meves per formar del mosaic amb 10000 fotos que es projectarà a la façana de l'Estadi Olímpic el 25 de juliol.

Per cada fotografia pujada al mosaic, les empreses patrocinadores d'aquesta acció donaran 1€ al Comitè Paralímpic Internacional.

Una bona iniciativa

Caminada del dia Olímpic

El 2/7 vaig participar en aquesta caminada on durant el recorregut vam poder veure llocs i elements escultòrics creats amb motiu dels JJOO Barcelona'92 (veure entrada al bloc).

Passaport Sempre Olímpica

Per visitar les 22 instal·lacions esportives que van ser escenaris de les proves de Barcelona 92 s'ha organitzat el Joc Passaport a l'Olimpisme on s'ha d'aconseguir segellar el passaport a les diferents instal·lacions.




Per obtenir el segells he fet com entrenament a peu a bona part dels desplaçaments a les instal·lacions.

Museu Olímpic Montjuïc

Exposició Voluntaris 2000


Avui 18/7 he visitat l'exposició d'objectes inèdits i personals de molts voluntaris que van ser als JJOO de BCN'92. 
He estat xerrant una estona amb el meu amic Gerard Conde que m'ha explicat un munt d'anecdotes dels jocs i m'ha deixat la seva Torxa Olímpica per la foto.



També he aprofitat per signar al llibre de visitants.

Festa Barcelona del 92


Recorregut

· Palauet Albèniz.
· Pujada a l'avinguda de l'Estadi, davant del peveter.
· Avinguda de l'Estadi.
· Plaça St. Jordi.
· Avinguda Marquès de Francesc Ferrer Guàrdia.
· Avinguda Maria Cristina.
· Plaça d'Espanya.
· Avinguda del Paral·lel.
· Carrer Portal de Santa Madrona.
· Avinguda de les Drassanes.
· Rambles direcció nord.
· Plaça Catalunya.


A les 20:00 Voluntaris 2000 ens hem reunit a la Plaça Espanya per cobrir el tram de recorregut de la torxa des del Poble Espanyol fins Poble Sec.

Voluntaris 2000

Ens han donat una samarreta commemorativa dels 25 anys i a la Luz Marina li han assignat el punt de relleu numero 8 i a mi el 9 a la Plaça Espanya.


Després del pas de la torxa pel nostre punt ens hem traslladat a la Plaça de Catalunya on els voluntaris hem fet un passadis a l'arribada de la flama portada per l'Epi i Purificacion Santamarta.
L'arquer paralímpic Antonio Rebollo ha fet l'encesa virtual del peveter de l'Estadi Olímpic que s'ha vist a les pantalles. Tot seguit festa a càrrec de Los Manolos.


miércoles, 5 de julio de 2017

Fi de temporada 2016 - 2017

Acabo la temporada atlètica fins Setembre, tot i aixó faré alguna cursa d’estiu per manteniment. Seguiré però amb entrenaments suaus i sortides amb BTT pel Baix Empordà.

He participat en un total de 39 curses entre elles  3 mitges marató, el Maratest de 15 + 15 Qm, 17 curses de 10000 m i 3 de 5000 m.

Com a fets destacables els 49’08’’ en 10 Qm que vaig fer a Viladecans i els 6'48'' MMP a la Milla fa uns dies. També la meva participació amb equips on vaig fer un relleu de les 24 h d’atletisme al Desembre amb l’equip Gatorade Running Club i un altre a la Marató per equips de Sant Joan Despí al Març amb l’equip Rekons-2.


També la meva incorporació als entrenaments regulars de Adidas Runners Barcelona on he conegut molts nous companys,

Acabo la 9ª Challenge 10K BCN 2016 - 2017 en el lloc 469 de la General de 20062 participants i el 35 de la meva categoria Vet C M de 1583 participants.

He participat en les nou edicions fetes fins ara amb un total de 73 curses.

En resum, una bona temporada.  La propera més.

Bon estiu a tothom !

domingo, 2 de julio de 2017

Caminada del Dia Olímpic


Avui  he fet amb la Luz Marina i la Maru la caminada del Dia Olímpic, setena prova del programa de Caminades Barnatresc 2017 amb sortida i arribada a la Plaça de les Drassanes (estàtua Ones d'Alfaro).
Dia de sol amb bona temperatura per caminar a primera hora. Hem sortit una mica abans de les 9:00.
La primera part del recorregut ha estat al costat del mar pel Moll de la Fusta, Barceloneta i façana marítima de Barcelona fins la nova Icaria on hem girat per tornar seguint la vila Olímpica, entrar posteriorment pel Barri Gòtic i Rambles fins la Plaça de les Drassanes.

Durant el recorregut hem pogut veure llocs i elements escultòrics creats amb motiu dels JJOO Barcelona'92.

La Gamba (Javier Mariscal)

Plaça dels Campions

David i Goliat (Antoni Llena)

Hem fet una distància total de  de 9,05 Qm's Temps 2h01'40''

Dades del Garmin

A l'arribada ens han donat el Passaport Sempre Olímpica per descobrir les seus olímpiques i paralímpiques de Barcelona 92. El joc consisteix en segellar el passaport a les 21 instal·lacions distribuïdes per la ciutat. M'hi posaré en breu.

sábado, 1 de julio de 2017

38ª Cursa Festa Major de Terrassa

Tot i que es una clàssica de l'estiu, primera participació aquesta tarda a la Cursa de la Festa Major de Terrassa organitzada per l'associació esportiva Mitja de Terrassa.
A les 18:00 ens hem desplaçat des de Barcelona amb cotxe amb en Vicenç. l'Olga i la Luz Marina
Prova de 8 Qm urbans amb un perfil de puja i baixa característic d'aquesta ciutat. Sortida i arribada a la Rambla d'Egara.


Molt bona temperatura per córrer (21ºC) poc habitual en aquestes dates on acostuma a ser un infern.


Amb la feina feta aquest matí a la milla, surto a gaudir de la cursa en companyia del TeteXavi que m'ha dit de fer-la junts.
Moltíssima animació al voltant de la Rambla en plena festa major.
Hem sortit a les 20:15 en punt. Primers metres de baixada una mica complicats amb molts corredors i pas estret. De pujada per la Rambla ha anat millorant per fer la resta de la cursa sense problemes.
Parts del recorregut coincideixen amb el de la Mitja marató que vaig fer al 2013 i 2014.
He anat còmode controlant molt bé el ritme i acompanyant el Xavi per acabar en un Temps final de 46'02'' Lloc 574 (Cat 20) a ritme de 5'46''/Qm.

Dades del Garmin 

Arribada amb Xavi

Segona prova del doblet d'avui al sac !.

8ª Cursa Camp d'en Grassot


Avui he fet per primera vegada la Cursa Camp d'en Grassot una cursa molt familiar gratuïta organitzada pel club Claror amb el suport de Voluntaris 2000. Recorregut urbà de dues voltes per fer un total de 1609 m, es a dir una milla.
Sortida i arribada al carrer Indústria / Carrer d'en Grassot. Sentit de gir horari, es a dir baixada per c/ Sicília, c/Còrsega, pujada per Roger de Flor.
Dia de sol amb bona temperatura per córrer 21º C. Voluntaris 2000 ha col·laborat generosament a la prova també amb l'equip de corredors.

Amb Voluntaris 2000

Hem fet la darrera prova de la matinal després de les curses dels petits. Surtot a les 10:30 amb l'objectiu de fer-la el mes ràpid possible tot i que no faig normalment proves tant curtes.
Abans de la sortida el meu Garmin ha perdut la senyal del satèl·lit i he perdut tota opció de controlar el meu ritme durant la cursa.
He passat la primera volta en 3'23'' una mica millor del que tenia previst. He aguantat molt be la segona per fer un temps final de 6'48'' a ritme de 4'14''/Qm.

Amb Luz Marina

Molt content, MMP en aquesta distància rebaixant 28'' la  que vaig fer al 2013 a la Milla de Santa Eulàlia.


Aquesta tarda a pel doblet a la Cursa de la Festa Major de Terrassa (8 Qm)

Acabada la cursa, hem fet un entrepà amb Voluntaris 2000 per acomiadar la temporada.