III Cursa per la integració

Ahir vaig fer la Cursa per la integració , última cursa de la temporada amb una distància de 10 Qm's. El circuit era de dues voltes de 5 Qm's amb final al Centre Comercial de La Maquinista. L'objectiu era intentar sumar algun punt mes per la Challenge BCN 10K que acabava amb aquesta cursa.Tot i que aquest dies està fent molta calor el dia va sortir nuvolat.
Sortim a les 9 en punt amb la barqueta Sub 50' del meu company correcat Zenon . Passem el primer Qm el en 4'53'' per estabilitzar el ritme als següents. Passo de Qm 5 força bé en 24'58''però en aquell moment surt el sol. Aprofito l'avituallament d'aigua per intentar refrescar-me però la calor comença a ser asfixiant.

Com l'any passat intueixo que la segona volta serà molt més dura per la temperatura que puja. A partir del Qm 7 tinc que afluixar una mica i faig la resta com puc per acabar en un Temps final de 51'01'' Lloc 1036 (34 de la meva categoria) a un ritme de 5'02''/Qm . No es pot demanar mes en aquestes condicions climatològiques.
He rebaixat en 18'' la meva marca de l'any passat i la distància oficial reconeguda per l'organització ha estat de 10,160 m !!.

Després, cues interminables per recollir el lot de obsequis dels patrocinadors i botifarra a la brasa per recuperar forces. Perdo el compte dels litres d'aigua i begudes isotòniques he begut....

Acabo la Challenge BCN 10K amb 308,66 punts i en el lloc 618 i el 19 del meu grup d'edat (de 13799 classificats). He fet 7 curses de 7 encara que només han puntuat les 5 millors.

Les meves marques a les curses de la Challenge :

20/09/09 Cursa de la Mercé 50:38
29/11/09 Jean Bouin 51:14
31/12/09 Cursa dels Nassos 49:27
24/01/10 Cursa del Barri de Sant Antoni 49:52
18/04/10 Cursa dels Bombers 48:46
30/05/10 Cursa de El Corte Inglés 58:11
04/07/10 Cursa per la integració 51:01


Totes les curses de 10 Qm's excepte la de El Corte Inglés que era de 10,934 Qm's i La Maquinista 10,160 Qm's